اما سوال اینجاست که آیا این وضع تا پایان عمر ادامه دارد؟ لازم به ذکر است که ورزش‌های قدرتی و سنگین به رشد بافت‌های عضلانی کمک می‌کنند.تمرکز بر نحوه نفس کشیدن مهم است. اما در پیلاتس تنفس به‌عنو�